jak jednoduše být fit...
Správně jíme a rychle hubneme

Zdravý jídelníček: Fíky

Exotické ovoce je dnes k dostání nejenom v mnoha supermarketech, ale velmi často na něho můžeme bez problémů natrefit také v menších obchodech. Ideálním příkladem jsou fíky, které nemusí být na našich stolech pouze v období Vánoc. … Přečtěte si celý článek

Zdravý jídelníček: Datle

Dávno pryč je doba, kdy jsme měli na výběr pouze z několika málo druhů ovoce a zeleniny. Aktuálně totiž můžeme vybírat z široké nabídky i exotického ovoce, mezi které patří mimo jiné také velmi oblíbené datle. U nich … Přečtěte si celý článek

Zdravý jídelníček: Čočka a fazole

Luštěniny ne každý z nás miloval nebo miluje. Faktem ale zůstává, že pokud máme zájem dodržovat zdravý jídelníček, měly by být jeho součástí. Ačkoliv jejich drobným negativem může být nepříjemné nadýmání, to není zase až takový problém, … Přečtěte si celý článek

Zdravý jídelníček: Broskve a meruňky

Konzumace ovoce je doporučována nejenom mnoha odborníky. A to samozřejmě různých druhů, mezi které dnes patří i broskve a meruňky. Ty jsou ovocem oblíbeným mimo jiné i proto, že je poměrně hojně dostupné, levné, ale má i pozitivní Přečtěte si celý článek

Zdravý jídelníček: Kiwi

Exotické, ale bez problémů dostupné ovoce, které se k nám jako první začalo dovážet z Číny. Pokud bychom si měli toto ovoce jasně charakterizovat, potom je podobné slepičímu vejci a to, co se konzumuje, je samozřejmě výhradně jeho dužina. … Přečtěte si celý článek

Zdravý jídelníček: Jahody

Pokud je ovoce, které můžeme nejenom koupit, ale také poměrně snadno vypěstovat, jsou to zcela určitě jahody. Ty však nejsou jenom chutným ovocem, který má v sobě zakomponovaný každý zdravý jídelníček. Jsou také sladkou pochoutkou, která … Přečtěte si celý článek

Zdravý jídelníček: Hrozny (Hroznové víno)

Už dávno neplatí, že by pro nás bylo jakékoliv ovoce nedostupné. Příkladem jsou velmi oblíbené hrozny, tedy konkrétně hroznové víno. To je v současné době v nabídce ve dvou variantách, a to buď víno bílé, tak i víno … Přečtěte si celý článek

Zdravý jídelníček: Cibule a česnek

Pokud začneme mluvit o této zelenině, ne každý s ní má spojené sympatie. A to hlavně proto, že je v syrovém stavu velmi těžko poživatelná a pokud už ano, je třeba počítat třeba i s nepříjemným dechem. Přesto … Přečtěte si celý článek

Zdravý jídelníček: Hrách

Luštěniny možná řada z nás stále konzumuje s odporem, ale to neznamená, že by nebyly zdravé. Právě naopak. Ideálním zástupcem je známý hrách, který lze konzumovat vařený, syrový, sterilované, ale třeba ve formě kaše, nebo také polévky. Záleží-li … Přečtěte si celý článek

1. stránka z 2012345...1020...Poslední »

  • Přihlašte se k odběru novinek

    - Horké tipy na jídelníček ZDARMA!

    - VIP obsah (e-booky apod.)

    - Přednostní informace o hubnutí

    - Newsletter

    Nejsme žádní spameři a emaily neposkytneme nikomu! Pokud se Vám občasné newslettery nebudou zamlouvat, můžete se kdykoliv odhlásit!