jak jednoduše být fit...
Správně jíme a rychle hubneme

Hubnutí jídlem a sportem je nejúčinnější

Hubnutí jako takové nespočívá pouze v tom, že zavedeme nový stravovací režim. Ten je samozřejmě nezbytností, ale zároveň by měl být nezbytností i pohyb. A v tomto ohledu je dobré vybrat si ten správný, jelikož ne všechny znamenají … Přečtěte si celý článek

Jak vybrat výživového poradce, dejte na reference

Hubnout nemusí být vždy jednoduché, jelikož je třeba znát složení našeho těla, množství tuků, a tak podle toho navolit správný denní režim, se kterým to půjde snadno. A k tomu nám může pomoci hlavně výživový poradce. Pojďme se … Přečtěte si celý článek

Müsli – vynikající zdroj energie a vlániny

V cestě za zdravým stravováním a zdravým životním stylem může být mnoho různých potravin a jídel, a jednou z nich je jistě i velmi oblíbené musli. Ačkoliv si to mnozí neuvědomují, je rozhodně zdravé a správné, jelikož ho Přečtěte si celý článek

Zdravý jídelníček: Ředkev (Ředkvičky)

Už odnepaměti patří ředkvičky mezi zeleninu, kterou jsme si mohli nejenom koupit, ale kterou jsme si mohli také vypěstovat. A to jak na naší zahrádce, tak třeba i na balkoně našeho domu. Jedná se o zeleninu, která … Přečtěte si celý článek

Zeleninové diety jsou ideální na rychlé hubnutí

Zelenina by měla být součástí naší stravy, jelikož nám dodá nejenom řadu vitamínů a významných látek, ale stejně tak může perfektně pomoci při cestě za dokonalou postavou. Té můžeme pomoci i tak, že se začneme více pohybovatPřečtěte si celý článek

Dávejte si pozor na transmastné tuky a kyseliny v potravinách

V potravě, kterou přijímáme, může být celá řada různých látek. Některé jsou zdravé, jiné méně a další zase zcela škodlivé. Samozřejmě naší prioritou by mělo být dbát pouze na kvalitní produkty a potraviny, a to nejenom pokud dodržujeme dietní Přečtěte si celý článek

Co jíst po tréninku?

O tom, co jíst před samotným cvičením má mnoho lidí víceméně jasno. Hlavní prioritou je nejíst těžká jídla a nebýt přecpaný. Naopak ne každý přesně ví, jak by se měl stravovat po cvičení. A to ať už … Přečtěte si celý článek

Tuky v potravinách aneb všechny tuky nejsou špatné

Mnoho lidí si mylně myslí, že tuky jsou pro naše tělo škodlivé. Toto tvrzení je ale nutné uvést na pravou míru. Je sice částečně založeno na pravdě, ale rozhodně to nejsou všechny tuky, které by našemu tělu problémy … Přečtěte si celý článek

Nejčastější chyby při hubnutí

Hubnutí je činnost, která dříve nebo později čeká každého, kdo není spokojený se svou postavou, ale zároveň se rozhodl s ní něco udělat. A pokud jste ve stejné situaci i vy, je dobré vědět, jak se vyvarovat chyb jak … Přečtěte si celý článek

1. stránka z 2212345...1020...Poslední »

  • Přihlašte se k odběru novinek

    - Horké tipy na jídelníček ZDARMA!

    - VIP obsah (e-booky apod.)

    - Přednostní informace o hubnutí

    - Newsletter

    Nejsme žádní spameři a emaily neposkytneme nikomu! Pokud se Vám občasné newslettery nebudou zamlouvat, můžete se kdykoliv odhlásit!