Těstoviny při hubnutí? Ano či ne?

Správný jídelníček. To je cesta k přirozenému, pozvolnému a také trvalému zhubnutí. Samozřejmě v tomto směru určitě neplatí, že jsou vhodná všechna jídla, co existují. Cestou k těm správným jídlům by měl být dietní jídelníček. Jenom ten nám tak umožní jíst skutečně pouze to, co je pro naše tělo vhodné a co nám může pomoci v cestě za ideální vahou.

Poměrně diskutovanými produkty jsou těstoviny, a to pro svůj obsah sacharidů.

Pojďme se na ně blíže podívat.

Ano nebo ne?

Hlavní otázka je tedy jasné, a to zjištění, zda jsou při dietním režimu vhodné a zda díky nim můžeme skutečně zhubnout, nebo nikoliv.

Důvodem těchto dohadů je samozřejmě obsah sacharidů, které by měly být z větší části eliminovány. Často tímto argumentují hlavně rady, jak nejrychleji zhubnout.

Na druhou stranu je třeba říci, že právě sacharidy jsou pro naše tělo nezbytným zdrojem energii, díky čemuž může dobře fungovat. Ocení je ale i naše svalstvo, které se bez nich během namáhání zaručeně neobejde.

Má-li jich tělo dostatek, může docházet k ochablosti svalů, velké únavě, ale i různým dalším problémům souvisejících s nezájmem téměř o nic. Nutno dodat i to, že mnoho lidí srovnává sacharidy s běžnými jednoduchými cukry. V tomto směru je třeba říci, že právě ty by mělo být vhodné ze stravy vyloučit.

Jaké těstoviny jsou nejlepší?

Nutno dodat, že nejsou těstoviny, jako těstoviny. Pokud bychom totiž měli zmínit tu nejlepší možnou variantu, jsou to určitě ty celozrnné. Ty totiž obsahují i velké množství vlákniny, která prospívá jak našim střevům, tak dokáže také udržet delší pocit sytosti v našem těle.

Díky tomu tak přijmeme méně potravy, ale zároveň eliminujeme chuť na nezdravá jídla.

Dobrou chuť.

Podpořte prosím náš článek lajkem, sdílením nebo komentářem, děkujeme.