Cvičení doma s činkami

Cvičení doma s činkami

Různých možností, jak můžeme doma cvičit, je hned několik. Někdo dává přednost cvikům aerobním, někdo zase raději volí přímé posilování. Pokud se zaměříme přímo na něho, tak mezi nejoblíbenější cesty…Přečíst celý článek →
Mrtvý tah

Mrtvý tah

Tento cvik patří mezi základní cviky při posilování zad. Můžete ho cvičit v podřepu nebo s nataženýma nohama. Zaměříme se spíše na variantu cviku v podřepu, protože tímto cvikem procvičíte…Přečíst celý článek →