Fitness plán je důležitý – a to nejen pro začátečníky
Rozhodli jste se něco udělat se svým tělem, a kromě správného jídelníčku budete také cvičit? Pokud je tomu skutečně tak, pamatujte i na to, že roli by měla hrát jak…Přečíst celý článek →
Cvičení doma, posilování, jídelníček, chutné recepty a zdravé hubnutí
Vytvarujte své boky, stehna a hýždě jednoduchým cvičením doma
Cvičení doma je dnes stále oblíbenější a vyhledávanější. Je to dáno nejenom tím, že můžeme cvičit zdarma, kdykoliv a samozřejmě také efektivně. Díky tomu lze samozřejmě jednoduše bojovat i s…Přečíst celý článek →
Cvičení doma s činkami
Různých možností, jak můžeme doma cvičit, je hned několik. Někdo dává přednost cvikům aerobním, někdo zase raději volí přímé posilování. Pokud se zaměříme přímo na něho, tak mezi nejoblíbenější cesty…Přečíst celý článek →
Cukrovka (Diabetes): Jak se léčí, co jíst a co nejíst?
Pravděpodobně dnes není známější nemoci, než je právě cukrovka (diabetes). Jedná se o nemoc, která může být dědičná, ale stejně tak se může jednat o komplikaci, která spadá do oblasti…Přečíst celý článek →
Tai-chi (Tai Chi): cvičení pro zdraví, které vám změní život
Když chceme cvičit, nemusíme jenom do posilovny, do plaveckého bazénu, nebo na kolo. Můžeme zkusit i zajímavější možnosti, mezi které se řadí i takzvané Tai-chi. O co konkrétně se jedná?…Přečíst celý článek →
Power jóga: Rychlá jóga na hubnutí a pevné tělo
Jóga jako taková rozhodně není nijak neznámé cvičení. Dá se říci, že je to kombinace cviků, které mají za cíl procvičit celé tělo, protáhnout ho a lehce ho také posílit.…Přečíst celý článek →
Krav Maga – efektivní izraelská sebeobrana
Různých bojových umění je na celém světě poměrně velké množství. Jedním z nich je také poměrně známé umění nazývané jako Krav Maga. Pokud se podíváme na volný překlad tohoto názvu,…Přečíst celý článek →
Posilování břišních svalů – jak mít pořádné břišáky
Pokud je oblast posilování, na kterou se mnoho lidí soustředí stále více, rozhodně to nejsou ani nohy, ani ruce. Je to posilování břišních svalů. Právě to je dnes jedním z…Přečíst celý článek →
Piloxing – fitness trend formování postavy
Doslova inovativní cvičební metoda. Přesně tak bychom mohli označit zajímavý Piloxing, který vznikl spojením poměrně známých sportů. Ostatně jejich názvy už ukrývá sám jejich název. A tak lze celkem jednoduše…Přečíst celý článek →
Tabata je efektivní způsob posilování a hubnutí
Moderní sportovní aktivity mají v našem světě své nezastupitelní místo. Mezi jednu takovou se rozhodně řadí i Tabata. Pokud o tomto sportu slyšíte poprvé, podívejme se společně na to, čím…Přečíst celý článek →