Cvičení doma, posilování, jídelníček, chutné recepty a zdravé hubnutí

Před několika lety přišli bulharští vědci na způsob cvičení, při kterém si vybudujete opravdu obrovskou sílu. Sledovali mimo jiné hlavně množství uvolňovaných hormonů při jednotlivých cvicích. Především uvolňování testosteronu. Na…Přečíst celý článek →

Motivace je největším nepřítelem většiny cvičících. Bez motivace nelze dosáhnout nejlepších výkonů a výsledků. Chybí vám motivace do cvičení nebo vás přestane cvičení po pár týdnech bavit? Na následujících řádcích…Přečíst celý článek →

Bolesti zad patří mezi tzv. civilizační choroby a setkalo se s nimi až 80% lidí alespoň jednou v životě. Jsou dokonce častější, než bolest hlavy. Cvičení doma proti bolesti zad…Přečíst celý článek →

Z genetického hlediska existují 3 tělesné typy lidí. Lidé s atletickými proporcemi (předurčeni se stát vítězi tudíž vrcholovými atlety), lidé s nadváhou a hubení lidé. Tyto 3 typy lidí se…Přečíst celý článek →